De laatste tips vooraf:
- Stimuleer de bloedsomloop en doe wat squats (20x), jumping jacks (20x) en knijp in je handen (20x)
- Warm je handen goed op, houd ze onder een warme kraan of warm ze op aan een mok warm water
- Prik zometeen aan de zijkant van je vinger, dat is het minst gevoelig (zie plaatje hieronder)
